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旅游攻略

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目的地:

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初識印象

目的地簡介

不知道什么時候開始迷戀西藏,總感覺那是一個神秘而又圣潔的地方,于是有了一個夢想,要去一次西藏。

西藏共分作7個區域:拉薩市、昌都地區、林芝地區、山南地區、日喀則地區、那曲地區和阿里地區。雅魯藏布江中游及其主要支流拉薩河與年楚河流域,是人口最稠密的地區。藏西的阿里和藏北的那曲,人口特別稀少,往往百里不見人煙。羌塘草原北部甚至被稱為“無人區”。

特色亮點

詭譎的大自然秘境

神秘的“世界屋脊”像是造物主的鬼斧神工,將藏地雕琢成一件風姿綽約的工藝品。這里有陡峭的溝壑,有聳峙的冰川,有奇異的裸石,更有人跡罕至的戈壁。這里具備了大自然的各種氣候元素,從而催生出各種難得一見的奇花異卉、稀有物種。這片秘境有太多的未知亟待人們去探尋發現,當你走進西藏,就像打開了大自然的“潘多拉魔盒”。

多民族文化水乳交融

西藏自古便是一個五方雜處之地。除了藏族和漢族以外還有世居的回族、納西族、怒族、 門巴族、珞巴族以及尚未識別的僜人、夏爾巴人等。多民族雜居也孕育出燦爛的民族文化,不同文化形式相互碰撞、交融,使這里的文化呈現前所未有的多樣性。

藏傳佛教圣域

佛教文化源遠流長,而藏傳佛教更是其中的重要分支。雖然藏地內佛教派系林立,但布達拉宮是公認的藏傳佛教圣地,每年吸引著四方來客前來拜謁。另外,除了布達拉宮,西藏境內藏傳佛教廟宇眾多,信徒僧侶分布廣泛,可謂是真正的藏傳佛教圣域。

區域分布

西藏自治區平均海拔4000米以上,是青藏高原的主體部分,有著“世界屋脊”之稱。地貌基本上可分為極高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六種類型,還有冰緣地貌、巖溶地貌、風沙地貌、火山地貌等。西藏自治區南起北緯26度52分,北至北緯36度32分;西自西經78度24分,東到東經99度06分。

西藏全區分為一市六地區,分別是拉薩市、昌都地區、日喀則地區、林芝地區、阿里地區、山南地區和那曲地區。

拉薩市:西藏首府,也是西藏交通、住宿、餐飲等條件最好的地方,大多數人到西藏的第一站從拉薩開始,由此向各個地區輻射。

林芝地區:位于拉薩以東,有西藏小江南之稱,以世界上最深的峽谷(雅魯藏布江大峽谷)和徒步圣地(墨脫)著稱于世。

山南地區:位于拉薩東南部,與拉薩合稱為“前藏”,是藏文化的發源地,有著西藏眾多的“第一”。有著名的桑耶寺和青樸修行地。

日喀則地區:位于西藏南部,屬于“后藏”,是西藏第二大城市,是后藏的政治、宗教、文化中心。有珠穆朗瑪峰。

阿里地區:位于西藏西部,是高原上的高原,屋脊上的屋脊。條件最艱苦,風光也是最美的。有古格王朝遺址、岡仁波齊、瑪旁雍錯等。

那曲地區:位于西藏北部,被譽為“離天最近的地方”。這里有草原雪山,每年的賽馬會吸引眾多藏民和游客前往。

昌都地區:位于西藏東北部,靠近四川。有然烏湖、強巴林寺、來古冰川等。

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行前須知

穿衣指南

西藏春季(3-5月):

此時進藏的游客一般都是奔著林芝的桃花去的,此時的西藏還是略帶寒意的。因為是出外旅行,多行動,所以衣服和褲子的話建議穿寬松點的運動服或者休閑服,鞋子輕便舒服為主。這個時候來西藏旅游上衣可穿厚點的加棉外套再加個一般的保暖內衣,褲子可以運動服加個薄點的秋褲,內褲就以純棉舒服為主。

西藏夏季(6-8月):

此時的西藏進入了旅游旺季,陽光燦爛,氣溫舒適,在拉薩市的話白天可以穿長袖體恤,休閑褲;此時納木措也解凍了,去阿里,墨脫等地區徒步的人也多了,如果去這些高海拔地區的話要帶上毛衣,羽絨服等保暖衣,這些地方的晚上氣溫可能降到零下幾度,鞋子的話建議高幫戶外鞋更合適。

西藏秋季(9-11月):

西藏的秋景是很漂亮的,不同顏色從山上依次傾斜下來,徒步阿里,墨脫等路線的人也多,如果去阿里這些高海拔地區的話要帶上毛衣,羽絨服等保暖衣,這些地區的晚上氣溫可能降到零下幾度。像拉薩,林芝等地區穿厚點的外套加厚點的保暖內衣,褲子的話建議運動褲加厚點的秋褲,鞋子的話建議高幫戶外鞋更合適。

西藏冬季(12-次年2月):

此時的西藏仿如在襁褓里熟睡的小孩,有一種安詳的靜謐美。此時進藏的游客無非是想領略雪域高原的風采和感受這里溫暖的陽光。此時阿里,墨脫,納木措等地方已經大雪封路,不適合旅游觀光。白天在大昭寺廣場曬曬太陽是很愜意的一件事情,早上跟晚上的話氣溫會達到零下幾度,衣服要加上毛衣,羽絨服了,褲子就建議厚的運動褲加上保暖性很好的秋褲就可以抵御這寒冬啦。鞋子的話建議加棉防潮的硬底鞋為宜。


小貼士

一、納木錯、珠峰、阿里等高海拔景區一年四季都需要毛衣、羽絨等保暖服;七八月份納木錯一日游只備厚毛衣也可以的,如過夜羽絨類要溫暖些;拉薩、林芝、日喀則、山南等相對海拔不高景點景區,參考上面的春夏秋冬各季節穿衣指南預備著裝就可以。

二、行李過多不便攜帶或嫌麻煩的,可到拉薩后再置辦保暖服。

三、西藏晝夜溫差大,冬季白天與夜里溫差達十五度,其它季節晝夜溫差十度左右,初次進藏游人需注意保暖,以免感冒影響旅游行程。


天氣貼士

西藏天氣變化較大、晝夜溫差大,紫外線強烈,因此需要帶好防曬保濕保暖用品,薄衣服、厚衣服、遮陽傘、太陽鏡、唇膏、防曬霜等。

語言

語言

當地藏民交流都使用藏語,但不少服務業的藏族人會漢語,可以進行日常對話。另外當地很多漢人,通用漢語沒問題。

常用藏語:

藏語——漢語

尼——買

夏——錢

弄魯薩——加油站

噶地——辛苦了

供達——對不起

宮康桑——你好嗎

吐吉其——謝謝

扎西德勒——吉祥如意

過拿瓦——頭痛

中康——旅館 

面康——醫院

拉仰杰——再見

吾爾康——銀行

噶列卡松——辛苦了          

郎口帕錯——汽車站

擦瓦加——發燒

阿疊捏倉呀拿永古度外——可以在你這里借宿嗎

阿爾喇面吧才熱囊——請幫我找個醫生  

阿代莫敏度——我不舒服

讓名噶熱塞——叫什么名字      

日常對話

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貨幣消費

消費水平

西藏由于交通運輸成本比較高的關系,有些地方的就餐價格確實偏高,仍在正常范圍內,且不管從吃、住還是行來說,都是有便宜的有貴的,有一般的有奢華的。但是西藏的硬件設施較大城市的確落后很多。大部分地區消費水平和正常大城市基本持平,餐廳及酒店住宿價格略高。一般街邊藏餐館人均消費30,好一點的餐廳人均消費60-100。快捷及民宿200-300一晚,星級酒店400-800不等。

現金

在西藏的拉薩、日喀則、林芝、那曲、昌都、阿里、山南等地的城區較大的酒店和超市可以刷卡,其余基本只接受現金。由于銀行也只有在較大的城區才有,建議去偏遠地區時帶好足夠的現金。

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實用信息

通訊

手機電話卡

部分景區和山路無信號。在拉薩和其他地區的首府、青藏線、川藏線,以及中尼國道沿線城鎮基本上都有手機信號。不過手機的信號會受天氣的影響。可以打通手機的主要旅游城市有拉薩、江孜、日喀則、獅泉河、拉孜、定日、樟木、澤當、墨竹貢卡、工布江達、林芝、波密、八宿、邦迭、昌都、羊八井、當雄、那曲和噶爾等。

網絡

除一些大酒店有WiFi或有線網絡,其他地區或景區基本無公用WiFi覆蓋。

郵政

拉薩市

拉薩市郵政大樓    

拉薩市北京中路33號  
9:00-20:00(夏)9:30-18:30(冬)  

拉薩市城西郵政所   

拉薩市北京中路(區國稅局旁)  
9:00-19:00     9:30-18:30     

拉薩市八廓街郵政所   

拉薩市宇拓路與多森格路(交叉口)  
9:30-19:30     10:00-19:00     

拉薩市東郊郵政所   

拉薩市藏熱路南段4號  
10:00-19:00   10:00-19:00   

拉薩國際大酒店郵政所   

金珠路與民族路   (交叉口)  
9:00-12:30 15:30-18:30   9:30-13:00 15:30-18:30  

拉薩市金珠西路郵政所   

拉薩市金珠西路54號  
9:00-19:00     9:30-18:30    

拉薩市當巴郵政所   

拉薩市北京西路54號  
10:00-19:00   10:00-19:00   

堆龍德慶縣郵政局   

拉薩市堆龍德慶縣青藏路08號  
9:30-12:30    14:30-17:30   10:00-13:00    14:00-17:00     

當雄縣郵政局   

拉薩市當雄縣當曲河東路4號  
9:30-12:30  14:30-17:30   10:00-13:00 14:00-17:00 

達孜縣郵政局   

拉薩市達孜縣德慶路16號   

9:30-12:30  14:30-17:30   10:00-13:00 14:00-17:00  

墨竹工卡縣郵政局   

拉薩市墨竹工卡縣工卡鎮12號  
9:30-12:30  14:30-17:30   10:00-13:00  14:00-17:00  

拉薩市拉薩機場支局   

西藏貢嘎機場  
9:00-12:30  15:30-18:30   9:30-13:00   15:30-18:30


日喀則地區

西藏自治區郵政公司日喀則地區分公司

地址:日喀則地區日喀則市山東路31號
09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8641217
郵政編碼:857000 

白朗縣郵政局

地址:日喀則地區白朗縣日江路科技東街1號
營業時間:09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8303111
郵政編碼:857300

崗巴縣郵政局

地址:日喀則地區崗巴縣宗山中路4號
營業時間:09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8232180
郵政編碼:857700

薩嘎縣郵政局

地址:日喀則地區薩嘎縣倫珠路9號
營業時間:09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8202171
郵政編碼:858600

江孜縣郵政局

地址:日喀則地區江孜縣江孜鎮江虹路2號
營業時間:09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8172699
郵政編碼:857400

樟木口岸郵政局

地址:日喀則地區聶拉木縣迎賓路69號
營業時間:10:00-19:00夏 10:00-19:00冬
聯系電話:0892-8742508
郵政編碼:858402

日喀則市和平機場郵政所

地址:日喀則市和平機場服務部
營業時間:09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8641250
郵政編碼:857068

定日縣郵政局

地址:日喀則地區定日縣上海路8號
營業時間:09:30-18:30夏 10:00-18:30冬
聯系電話:0892-8262317
郵政編碼:858200


林芝地區

林芝地區郵政局

地址:地區八一大街北段
營業時間:夏季:9:00-19:00冬季:9:30-18:30
聯系電話:5241230
郵政編碼:860000

八一郵政支局

地址:地區香港路
營業時間:夏季:周一-周五9:00-18:30冬季:周一-周五9:30-18:00雙休日:10:30-14:30
聯系電話:5883741
郵政編碼:860007

林芝縣郵政局

地址:林芝縣尼池路
營業時間:夏季:周一-周五9:00-18:30冬季:周一-周五9:30-18:00周六:10:30-14:30
聯系電話:5892588
郵政編碼:860100

波密縣郵政局

地址:波密縣扎木路
營業時間:夏季:周一-周五9:00-18:30冬季:周一-周五9:30-18:00雙休日:10:30-14:30
聯系電話:5422100
郵政編碼:860300

察隅縣郵政局

地址:察隅縣沿江東路
營業時間:夏季:9:00-18:30冬季:9:30-18:00
聯系電話:5432194
郵政編碼:860600

墨脫縣郵政局

地址:墨脫東波路
營業時間:夏季:9:00-18:30冬季:9:30-18:00周六全天休
郵政編碼:860700


山南地區

山南地區澤當鎮營業大廳
地址:山南地區乃東路12號
營業時間:夏季9:00-18:30冬季9:30-18:30
聯系電話:0893-7241248
郵政編碼:856000

山南地區浪卡子縣郵政局

地址:山南地區浪卡子縣羊卓路6號
營業時間:夏季 上午9:00-12:30下午15:00-18:30冬季 上午10:00-12:30下午15:00-18:30
聯系電話:0893-7382164
郵政編碼:851199

山南地區貢嘎縣郵政局

地址:山南地區貢嘎縣長沙路12號
營業時間:夏季 上午9:00-12:30下午14:00-18:30冬季 上午09:30-13:00下午14:00-18:30
聯系電話:0893-7393063
郵政編碼:850700


昌都地區

昌都地區郵政分公司中路大廳

地址:昌都地區昌慶街36號
營業時間:夏季 9:00-18:30冬季 9:30-18:30 周末9:30-18:30
聯系電話:0895-4241466
郵政編碼:854003

江達縣郵政局

地址:江達縣嘎通街9號
營業時間:夏季09:00-12:00 15:30-18:00冬季 09:30-12:30 15:00-17:30
聯系電話:00895-4512295
郵政編碼:854199

芒康縣郵政局

地址:芒康縣寧靜街25號
營業時間:夏季 09:00-12:30 15:30-18:30冬季 09:30-12:30 15:00-18:00
聯系電話:0895-4543139
郵政編碼:854599

八宿縣然烏鎮郵政所

地址:八宿縣然烏鎮2號
營業時間:夏季 10:00-13:00 16:00-18:30冬季11:00-13:30 16:00-18:00
聯系電話:13308958551
郵政編碼:854614


阿里地區

阿里地區營業大廳

地址:阿里地區獅泉河鎮陜西路2號
營業時間:夏季9:30-19:00冬季 10:00-18:30
聯系電話:0897-2241204
郵政編碼:859500

扎達縣營業廳

地址:扎達縣河北路20號
營業時間:夏季10:00-13:00 16:30-19:00周末12:00-15:00冬季0:30-13:30 16:00-18:30周末12:00-15:00
聯系電話:0897-2622100
郵政編碼:859600

普蘭縣營業廳

地址:普蘭縣貢嘎街16號
營業時間:夏季 10:00-13:00 16:30-19:00周末12:00-15:00冬季0:30-13:30 16:00-18:30周末12:00-15:00
聯系電話:0897-2602600
郵政編碼:859500

日土縣營業廳

地址:日土縣河北大街11號
營業時間:夏季0:00-13:00 16:30-19:00周末12:00-15:00冬季 0:30-13:30 16:00-18:30周末12:00-15:00
聯系電話:0897-2642228
郵政編碼:859700


那曲地區

那曲地區郵政局營業大廳

地址:那曲鎮浙江中路30號
聯系電話:0896-3241212
郵政編碼:852000

那曲縣火車站營業網點

地址:那曲縣火車站
聯系電話:18908961616
郵政編碼:852000

比如縣營業網點

地址:比如縣寧波東路4號
聯系電話:0896-3622258
郵政編碼:852300

尼瑪縣郵政局

地址:尼瑪縣建設路181號
聯系電話:0896-3712021
郵政編碼:853200


以上那曲地區郵政局營業時間均為:

夏季:上午  09:30--12:30 下午 16:00--19:00                          

冬季:上午  10:00--13:00 下午 15:30--18:00                      

節假日均為: 11:00--14:00

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